فوائد الكوريلا - صحة ستبس

شريط الاخبار

Post Top Ad

Post Top Ad

الخميس، 19 نوفمبر 2020

فوائد الكوريلا

 

فوائد الكوريلا

فوائد الكوريلا


طحلب اشتهر في الفترة الأخيرة ،ولقي رواجاً واسعاً في أنحاء العالم بسبب تنوع فوائده وكثرة الفيتامينات والمعادن التي يحتويها.

الكوريلا : هي  طحلب أحادي الخلية يمتلك نسب عالية  من الكورفيل وتصل نسب التمثيل الضوئي إلى 8% أكثر من الاسبرولينا و المحاصيل الزراعية الأخرى .

فوائد الكوريلا:

  • تحتوي الكوريلا على الكثير من الفيتامينات والمعادن، فعند تجفيفها تحتوي على 45٪ بروتين،و 20٪ دهون، و 20٪ كربوهيدرات ، و 5٪ ألياف و 10٪ معادن وفيتامينات. وتختلف هذه النسب اعتمادا على طريقة الزراعة وظروف النمو وطرق المعالجة .

  • تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي ، اوميجا 3 ، وفيتامين B ، وفيتامين A ، والمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم البوتاسيوم والحديد والكالسيوم. وهذا ما يجعله مفيدا لتقوية المناعة والعظام وصحة العين.
  • كما تحتوي على نسب عالية من البروتين الطبيعي الذي قد يصل إلى 60% . كما يحتوي على كل أنواع الأحماض الامينية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات.

  • يحتوي على الكاروتينات التي تساعد على التقليل من مخاطر تصلب الشرايين وتعزز من صحة القلب. ويعتقد أن هذه الكاروتينات إذا ما اخذت مع فيتامين A تسهم كذلك  في تقليل أكسدة الكوليسترول الضار. كما أن هذه الكاروتينات  تسهم بشكل فعال في منع سرطان المبيض لدى النساء.

  • يحتوي على مضادات أكسدة التي تمنع تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة في الجسم ، ولها دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الإصابة بالأمراض المناعية والالتهابات المتكررة.

  •  أكثر ما يميز الكوريلا هو قدرته الفائقة على سحب السموم من الجسم ،وإخراج المعادن الثقيلة والضارة من الجسم  كالزئبق والرصاص والألمنيوم وذلك بتحويلها من سموم مذابة في الدهون إلى سموم مذابة في الماء ثم تخرج مع البول ، لذلك ينصح الناس الذي لديهم حشوات أسنان من الزئبق أن يضيفوا الكوريلا إلى نظامهم الغذائي .

  • لها القدرة على تعزيز وظائف الكلى والكبد وتقلل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وتخفض من مستويات السكر المرتفعة إذا تم أخذها لمدة  3 شهور .
  • تحتوي على مواد تساعد على الهدوء والراحة النفسية وتجعل الأعصاب أكثر هدوءاً.
  • تحتوي على البورفين المنشط للأيض.
  • لاحتوائها على مضادات الأكسدة والنسبة العالية من الكورفيل  فأنها تحمي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
  • له قدرة عالية على الانقسام وبالتالي تساعد كثيرا على تجديد الخلايا وتجديد الحمض النووي للإنسان ومن ثم يتمتع بصحة أفضل وشباب أطول .
  • تساعد الكوريلا النساء على تعويض الحديد الذي يسحب من أجسامهن فترة الحمل أو أثناء الطمث ، والتخفيف من حالة الاكتئاب والتشنجات وتقلل من متلازمة ما قبل الطمث لذا ينصح بتناولها 8 أسابيع.
  • تحتوي على البروبيوتك ( البكتيريا النافعة) المفيدة لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي.
  • على الرغم من  فوائدها الجمة إلا أنها قد تسبب تلبكا معوياً لبعض الأشخاص.

 

الجرعة اليومية للكوريلا:

للناس العاديين تؤخذ الكوريلا لمدة شهر ثم يتوقف عن أخذه لمدة شهرين وهكذا. أما لبعض الأمراض مثل متلازمة الطمث فيتؤخذ لمدة شهرين.

الجرعة :

توجد الكوريلا في صور مختلفة إمّا كبسولات أو بودرة أو مستخلص. وتعتمد كفاءتها على ظروف النمو والاستخلاص لذلك يجب التأكد من مصدر الكوريلا عند شرائه. ويجب أن تكون  عضوية Organic .

الجرعة اليومية: بالنسبة للكوريلا نوع كبسولات  فأنها تؤخذ  500 ملي جرام  مرة إلى مرتين في اليوم .

أما إذا تم أخذ الكوريلا كبودرة فأنها  تتميز بطعم قوي قد لا يقبله بعض الناس، لذلك تؤخذ نصف ملعقة إلى ملعقة  وتخلط في عصير سموثي مع فاكهة ذات رائحة قوية كالموز أو جوز الهند ويشرب صباحا.


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Top Ad