تعرف على فوائد الكوريلا المذهلة - صحة ستبس

شريط الاخبار

محرك جوجل

الخميس، 19 نوفمبر 2020

تعرف على فوائد الكوريلا المذهلة

 

فوائد الكوريلا

تعرف على فوائد الكوريلا المذهلة


اشتهرت عشبة الكوريلا في الفترة الأخيرة ، ولقيت رواجاً واسعاً في أنحاء العالم بسبب تنوع فوائدها وكثرة الفيتامينات والمعادن التي تحتويها فهناك دراسات تثبت فوائد الكوريلا الكثيرة للصحة والمناعة .

عشبة الكوريلا : هي  طحلب أحادي الخلية يمتلك نسب عالية  من الكورفيل وتصل نسب التمثيل الضوئي إلى 8% أكثر من الاسبرولينا و المحاصيل الزراعية الأخرى. لذا سنحاول التعرف على أهم فوائد الكوريلا للجسم وللمناعة.


فوائد الكوريلا:

  • تحتوي عشبة الكوريلا على الكثير من الفيتامينات والمعادن، فعند تجفيفها تحتوي على 45٪ بروتين،و 20٪ دهون، و 20٪ كربوهيدرات ، و 5٪ ألياف و 10٪ معادن وفيتامينات. وتختلف هذه النسب اعتمادا على طريقة الزراعة وظروف النمو وطرق المعالجة .

  • تحتوي عشبة الكوريلا على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي ، اوميجا 3 ، وفيتامين B ، وفيتامين A ، والمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم البوتاسيوم والحديد والكالسيوم. وهذا ما يجعله مفيدا لتقوية المناعة والعظام وصحة العين.
  • كما تحتوي الكوريلا على نسب عالية من البروتين الطبيعي الذي قد يصل إلى 60% . كما يحتوي على كل أنواع الأحماض الامينية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات.

  • من فوائد الكوريلا المهمة أنها تحتوي على الكاروتينات التي تساعد على التقليل من مخاطر تصلب الشرايين وتعزز من صحة القلب. ويعتقد أن هذه الكاروتينات إذا ما اخذت مع فيتامين A تسهم كذلك  في تقليل أكسدة الكوليسترول الضار. كما أن هذه الكاروتينات  تسهم بشكل فعال في منع سرطان المبيض لدى النساء.

  • يحتوي على مضادات أكسدة التي تمنع تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة في الجسم ، ولها دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الإصابة بالأمراض المناعية والالتهابات المتكررة.

  •  أكثر ما يميز  ويظهر فوائد الكوريلا هو قدرتها الفائقة على سحب السموم من الجسم ، وإخراج المعادن الثقيلة والضارة من الجسم  كالزئبق والرصاص والألمنيوم وذلك بتحويلها من سموم مذابة في الدهون إلى سموم مذابة في الماء ثم تخرج مع البول ، ولهذا السبب ينصح الناس الذي لديهم حشوات أسنان من الزئبق أن يضيفوا الكوريلا إلى نظامهم الغذائي . ويمكنهم استخدام عشبة الكوريلا أو حبوب الكوريلا.

  • عشبة الكوريلا لها القدرة على تعزيز وظائف الكلى والكبد وتقلل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وتخفض من مستويات السكر المرتفعة إذا تم أخذها لمدة  3 شهور .
  • تحتوي عشبة الكوريلا على مواد تساعد على الهدوء والراحة النفسية وتجعل الأعصاب أكثر هدوءاً.
  • تحتوي على البورفين المنشط للأيض .
  • وبسبب احتواء عشبة الكوريلا على مضادات الأكسدة والنسبة العالية من الكورفيل  فأنها تحمي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
  • للكوريلا  قدرة عالية على الانقسام وبالتالي تساعد كثيرا على تجديد الخلايا وتجديد الحمض النووي للإنسان ومن ثم يتمتع بصحة أفضل وشباب أطول .
  • فوائد الكوريلا للنساء كثيرة فعشبة الكوريلا قادرة على  تعويض الحديد الذي يسحب من أجسام النساء في  فترة الحمل أو أثناء الطمث ، والتخفيف من حالة الاكتئاب والتشنجات وتقلل من متلازمة ما قبل الطمث لذا ينصح بتناولها 8 أسابيع.
  • تحتوي على البروبيوتك ( البكتيريا النافعة) المفيدة لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي .
  • على الرغم من كثرة فوائد الكوريلا المذهلة إلا أنها قد تسبب تلبكا معوياً لبعض الأشخاص .

 

الجرعة اليومية لعشبة الكوريلا:

للناس العاديين تؤخذ عشبة الكوريلا لمدة شهر ثم يتوقف عن أخذها لمدة شهرين وهكذا. أما لبعض الأمراض مثل متلازمة الطمث فتؤخذ لمدة شهرين .

الجرعة :

توجد عشبة الكوريلا في صور مختلفة إمّا كبسولات أو بودرة أو مستخلص. وتعتمد كفاءتها على ظروف النمو والاستخلاص لذلك يجب التأكد من مصدر الكوريلا عند شرائه. ويجب أن تكون  عضوية Organic .

معظم الناس لايستسيغ طعم عشبة الكوريلا فيلجأ الى  استخدام حبوب الكوريلا لسهولة بلعها كأي مكمل غذائي .


الجرعة اليومية:

 بالنسبة للكوريلا نوع كبسولات  فأنها تؤخذ  500 ملي جرام  مرة إلى مرتين في اليوم .

أما إذا تم أخذ الكوريلا كبودرة ولأنها  تتميز بطعم قوي قد لا يقبله بعض الناس ، لذلك تؤخذ نصف ملعقة إلى ملعقة  وتخلط في عصير سموثي مع فاكهة ذات رائحة قوية كالموز أو جوز الهند وتشرب صباحا.

 تعد عشبة الكوريلا واحدة من أهم المكملات الغذائية التي تساعد على تقوية مناعة الجسم وتخليصه من السموم الثقيلة ، فوائد الكوريلا كثيرة ومتعددة للنساء والرجال لذلك يفضل ادخالها في نظامنا الغذائي .



ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق